OFERTA
🔱PROWADZENIE ONLINE PAKIET ULTRA VIP
1 miesiąc - 799 PLN
✅Stały kontakt
✅Dynamiczne odpowiedzi
✅Plan treningowy
✅Plan dietetyczny
✅Dobór suplementacji
✅Wideo analiza treningu
✅Graficzna analiza treningu
✅Konsultacja online/stacjonarna 1x/msc GRATIS
✅Dynamika odpowiedzi - max 4h
✅E-Book o wartości 79 zł
PAKIET TRENINGÓW PERSONALNYCH
12 treningów - 1899 PLN
(166 zł za trening)
Czas trwania:
Standardowo- 60 min
Osoba korzystająca z ,,prowadzenia online''- 75 min
✅analiza jakości struktury ciała
✅analiza kontroli motorycznej
✅nauka wzorca ruchu
✅omówienie przykładowego treningu lub treningu z planu
✅czas na pytania
🎁VOUCHERY PODARUNKOWE
Dostępne od ręki. Wysyłka na adres lub mailowo.
JAK TO ROBIE ❓
PLAN TRENINGOWY
➡️Po analizie formularza i ustaleniu Twojego poziomu zaawansowania oraz celu, tworzę dla Ciebie plan treningowy biorąc pod uwagę twoje predyspozycje oraz możliwości.
➡️Biorę pod uwagę również to z jakimi dysfunkcjami aparatu ruchu i urazami/kontuzjami się zmagasz, to jakim sprzętem dysponujesz w miejscu w którym trenujesz oraz to jak na co dzień wygląda Twoje funkcjonowanie.
➡️Dokładnie opisuje metodykę i parametry treningowe oraz do każdego ćwiczenia wysyłam film instruktażowy, w dodatku co 7 dni praktykuje wideo analizę wykonywanego przez Ciebie treningu.
.png)
PLAN ŻYWIENIOWY
➡️Po zapoznaniu się z twoją osobą na podstawie formularza który wypełnisz personalizuje dla Ciebie odpowiedni plan działania na płaszczyźnie żywienia.
➡️Komponując jadłospis biorę pod uwagę to jak wygląda twoje codzienne funkcjonowanie i na ile możesz pozwolić sobie czasowo. Zważam na to jakie produkty spożywcze i w jakiej formie lubisz, wprowadzając je do jadłospisu oraz wykluczając te które kompletnie nie trafiają w twój gust smakowy.
➡️Biorę pod uwagę również to jaki budżet możesz przeznaczyć na jedzenie, twoje umiejętności kulinarne oraz to jakie masz alergie, nietolerancje oraz zaburzenia.
➡️Jeżeli konstruowanie jadłospisu to dla Ciebie nie problem i jesteś na tyle zaawansowaną osobą żeby dostosować go do moich wytycznych, daję Ci pole do popisu w tej sferze przedstawiając Ci mój zamysł żywienia i dobierając pod Ciebie jego odpowiedni model jednocześnie nadzorując twoje samodzielne poczynania.
.png)
SUPLEMENTACJA
➡️Na podstawie formularza personalizuje plan działania w kwestii suplementacji. W pierwszej kolejności biorę pod uwagę to jakie są twoje potrzeby na tej płaszczyźnie współpracy, to jakim budżetem dysponujesz oraz to jak na co dzień funkcjonujesz.
➡️Dokładnie wyjaśniam dlaczego konkretny suplement występuje u Ciebie w planie oraz ustalam jego dawkowanie.
.png)
RAPORTY I KONTAKT
Fundamentalny aspekt współpracy.
➡️Podczas całego okresu naszej współpracy jesteśmy w stałym kontakcie telefonicznym, mailowym oraz w prywatnej konwersacji w social mediach.
➡️Co tydzień w ustalonym wspólnie dniu wysyłasz mi szczegółowe raporty które obrazują mi przebieg naszej współpracy.
➡️Na podstawie raportu wprowadzam zmiany w każdym z planów i aktualizuje założenia naszych działań.
.png)
TRENING PERSONALNY
➡️Na odbytej jednostce zaproponuje przykładowy trening.
➡️W oparciu o naoczną analizę twojej postawy nauczę Cię jak poprawnie wykonywać ćwiczenia które nie kolidują z twoimi możliwościami ruchowymi oraz skoryguje błędy jakie popełniasz i nakieruje w kwestii korektywy.
.png)
KONSULTACJA
➡️Po wypełnieniu przez ciebie formularza do konsultacji i mojej dokładnej analizie twoich dotychczasowych poczynań oraz problemów z nimi związanych wspólnie ustalamy termin konsultacji.
➡️Kontaktujemy się w formie wideo rozmowy na wybranej aplikacji, krok po kroku omawiamy to jakie błędy popełniasz na poszczególnych płaszczyznach działania i w jaki sposób można je wyeliminować lub poprawić.
➡️W tych 60 minutach rozmowy znajdzie się również czas na pytania do mnie.
.png)