top of page

OFERTA

PROWADZENIE ONLINE STANDARD

1 miesiąc - 299zł

9,9 zł /dzień - a więc prawie tyle co twój energetyk z rana

✅stały kontakt

✅dynamiczne odpowiedzi

✅plan treningowy

✅plan dietetyczny

✅dobór suplementacji

✅wideo analiza treningu

✅dynamika odpowiedzi - max 12h

PROWADZENIE ONLINE STANDARD

3 miesiące - 799zł

266zł/msc i 8,8zł/dzień - oszczędzasz 100 zł miesięcznie

✅stały kontakt

✅dynamiczne odpowiedzi

✅plan treningowy

✅plan dietetyczny

✅dobór suplementacji

✅wideo analiza treningu

KONSULTACJA ONLINE/STACJONARNIE

45 - 60min

149zł

✅ukierunkowanie celu na płaszczyźnie treningu siłowego, diety, regeneracji  i aktywności

✅analiza obecnych działań na płaszczyznach wymienionych powyżej

✅czas na pytania

Oferta: Cennik

PROWADZENIE ONLINE PAKIET VIP

1 miesiąc - 399zł

13 zł/dzień - tyle co twoja kawa w kawiarni

✅Stały kontakt

✅Dynamiczne odpowiedzi

✅Plan treningowy

✅Plan dietetyczny

✅Dobór suplementacji

✅Wideo analiza treningu

1x konsultacja online/stacjonarna GRATIS

✅Dynamika odpowiedzi - max 8h

✅E-Book o wartości 79 zł

PAKIET ULTRA VIP

1 miesiąc - 699zł

23zł/dzień - odpuść sobie codzienne jedzenie na mieście i zainwestuj

✅Stały kontakt

✅Dynamiczne odpowiedzi

✅Plan treningowy

✅Plan dietetyczny

✅Dobór suplementacji

✅Wideo analiza treningu

✅Graficzna analiza treningu

✅Konsultacja online/stacjonarna 1x/msc GRATIS

✅Dynamika odpowiedzi - max 4h

​✅E-Book o wartości 79 zł

TRENING PERSONALNY

1 trening- 199zł


Czas trwania:

Standardowo- 60 min

Osoba korzystająca z ,,prowadzenia online''- 90 min

✅analiza struktury ciała

✅analiza kontroli motorycznej

✅nauka wzorca ruchu

✅omówienie przykładowego treningu lub treningu z planu

✅czas na pytania

PAKIET TRENINGÓW PERSONALNYCH

6 treningów - 899zł

(108 zł za trening)

Czas trwania:

Standardowo- 60 min

Osoba korzystająca z ,,prowadzenia online''- 90 min

✅analiza jakości struktury ciała

✅analiza kontroli motorycznej

✅nauka wzorca ruchu

✅omówienie przykładowego treningu lub treningu z planu

✅czas na pytania

Oferta: Cennik

VOUCHERY PODARUNKOWE

Dostępne od ręki. Wysyłka na adres lub mailowo.

VOUCHER - PROWADZENIE ONLINE STANDARD 1MSC

300zł

✅stały kontakt

✅dynamiczne odpowiedzi

✅plan treningowy

✅plan dietetyczny

✅dobór suplementacji

✅wideo analiza treningu

VOUCHER - PROWADZENIE ONLINE STANDARD 3MSC

800zł

✅stały kontakt

✅dynamiczne odpowiedzi

✅plan treningowy

✅plan dietetyczny

✅dobór suplementacji

✅wideo analiza treningu

VOUCHER - KONSULTACJA ONLINE/STANCJONARNA

150zł

✅ukierunkowanie celu na płaszczyźnie treningu siłowego, diety, regeneracji  i aktywności

✅analiza obecnych działań na płaszczyznach wymienionych powyżej

✅czas na pytania

Oferta: Cennik

SZCZEGÓŁOWY OPIS OFERTY

img_20210715_153923_edited.jpg

PLAN TRENINGOWY

✅Po analizie formularza i ustaleniu Twojego poziomu zaawansowania oraz celu, tworzę dla Ciebie plan treningowy biorąc pod uwagę twoje predyspozycje oraz możliwości.

✅Biorę pod uwagę również to z jakimi dysfunkcjami aparatu ruchu i urazami/kontuzjami się zmagasz, to jakim sprzętem dysponujesz w miejscu w którym trenujesz oraz to jak na co dzień wygląda Twoje funkcjonowanie.

✅Dokładnie opisuje metodykę i parametry treningowe oraz do każdego ćwiczenia wysyłam film instruktażowy, w dodatku co 7 dni praktykuje wideo analizę wykonywanego przez Ciebie treningu.

img_20210715_153954_edited_edited.jpg

PLAN ŻYWIENIOWY

✅Po zapoznaniu się z twoją osobą na podstawie formularza który wypełnisz personalizuje dla Ciebie odpowiedni plan działania na płaszczyźnie żywienia.

✅Komponując jadłospis biorę pod uwagę to jak wygląda twoje codzienne funkcjonowanie i na ile możesz pozwolić sobie czasowo. Zważam na to jakie produkty spożywcze i w jakiej formie lubisz, wprowadzając je do jadłospisu oraz wykluczając te które kompletnie nie trafiają w twój gust smakowy.


✅Biorę pod uwagę również to jaki budżet możesz przeznaczyć na jedzenie, twoje umiejętności kulinarne oraz to jakie masz alergie, nietolerancje oraz zaburzenia. 

✅Jeżeli konstruowanie jadłospisu to dla Ciebie nie problem i jesteś na tyle zaawansowaną osobą żeby dostosować go do moich wytycznych, daję Ci pole do popisu w tej sferze przedstawiając Ci mój zamysł żywienia i dobierając pod Ciebie jego odpowiedni model jednocześnie nadzorując twoje samodzielne poczynania.

img_20210715_153938_edited_edited_edited_edited.jpg

SUPLEMENTACJA

✅Na podstawie formularza personalizuje plan działania w kwestii suplementacji. W pierwszej kolejności biorę pod uwagę to jakie są twoje potrzeby na tej płaszczyźnie współpracy, to jakim budżetem dysponujesz oraz to jak na co dzień funkcjonujesz.


✅Dokładnie wyjaśniam dlaczego konkretny suplement występuje u Ciebie w planie oraz ustalam jego dawkowanie.

Oferta: Produkty
Oferta: Usługi
IMG_20221027_134525_842.jpg

RAPORTY I KONTAKT




Fundamentalny aspekt współpracy.

✅Podczas całego okresu naszej współpracy jesteśmy w stałym kontakcie telefonicznym, mailowym oraz w prywatnej konwersacji w social mediach.

✅Co tydzień w ustalonym wspólnie dniu wysyłasz mi szczegółowe raporty które obrazują mi przebieg naszej współpracy.


✅Na podstawie raportu wprowadzam zmiany w każdym z planów i aktualizuje założenia naszych działań.

Kontakt

DODATKOWO OFERUJE...

IMG_20221027_134317_456.jpg

KONSULTACJA ONLINE

✅Po wypełnieniu przez ciebie formularza do konsultacji i mojej dokładnej analizie twoich dotychczasowych poczynań oraz problemów z nimi związanych wspólnie ustalamy termin konsultacji.


✅Kontaktujemy się telefonicznie lub w formie wideo rozmowy na wybranej aplikacji, krok po kroku omawiamy to jakie błędy popełniasz na poszczególnych płaszczyznach działania i w jaki sposób można je wyeliminować lub poprawić.


✅W tych 60 minutach rozmowy znajdzie się również czas na pytania do mnie.

TRENING PERSONALNY

✅Na odbytej jednostce zaproponuje przykładowy trening.

✅W oparciu o naoczną analizę twojej postawy nauczę Cię jak poprawnie wykonywać ćwiczenia które nie kolidują z twoimi możliwościami ruchowymi oraz skoryguje błędy jakie popełniasz i nakieruje w kwestii korektywy.

img_20210715_162337.jpg
Oferta: Usługi
bottom of page